Fit in den Herbst

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Datum/Zeit
Datum - 02.10.18 - 20.11.18
9:30 - 10:30

Veranstaltungsort
Haus Tobias

Kategorien


Fit, entspannt und kraftvoll in den Herbst

immer dienstags – 02.10., 09.10., 16.10., 23.10., 06.11., 13.11. und 20.11.2018

Durch hohe Anforderungen, Belastungen und Stress im Alltag gehen uns Phasen der Erholung zunehmend verloren.

Die regelmäßige Anwendung von Entspannungs-verfahren hilft, im Alltag gelassener zu bleiben, Stresssituationen besser zu verarbeiten, neue Kraft und Energie zu tanken und so Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen. Gönnen Sie sich Entspannung und nehmen Sie sich hierfür Zeit.

In dem Entspannungskurs lernen Sie in angenehmer Atmosphäre die verschiedenen Entspannungs-techniken kennen und erfahren, wie Sie diese in Ihren Alltag integrieren können. Sie entspannen mit Übungen des Autogenen Trainings, kombiniert und ergänzt durch Progressive Muskelentspannung, Körper-wahrnehmungsübungen, Elemente aus dem Yoga, Arbeit mit inneren Bildern, Phantasiereisen mit Klangschalen, Atemübungen, -meditation und -harmonisierung.

Neben entspannenden Stunden hat jede Teilnehmerin die Möglichkeit aus dem Angebot verschiedener Methoden „ihren“ Weg zur Entspannung zu finden.

„Nur ein entspannter Mensch ist ein gesunder Mensch!“

Warme Socken und bequeme Kleidung mitbringen!

Anmeldung

Ticket-Typ Preis Plätze
Mitglieder €60,00
Nichtmitglieder €80,00


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